吃什么水果能收到减肥效果？
2015-02-12
问题描述：（女 , 26岁）我一直都想减肥，人胖，走路费力气，一直都不够自信，吃了减肥药可是就拉肚子不减肥，我很胖根本就找不到工作，影响形象，身材走样，总是觉得身体很热，什么方法都试过了，就是减肥失败。
医生回答(1)
赖国勇
开平市水口镇中心卫生院
问题分析：
你好，减肥的方法主要还是坚持饮食的合理安排和适量的运动锻炼。但必须有恒心坚持下去。
意见建议：
对于饮食最好是减少每餐的碳水化合物的量，但注意蛋白质和维生素要摄入足量，晚餐可以少量吃些碳水化合物和多吃点蔬菜。水果方面可以多吃西红柿，黄瓜，奇异果等。每天可以小跑5公里锻炼减肥。
2015-02-12