问题分析：维生素Ａ缺乏症可以吃瓜子
意见建议：在补充营养的同时，要注意饮食均衡、清淡，多吃新鲜蔬菜和水果，以补充蛋白质，矿物质等。禁食肥肉、内脏、鱼卵、奶油等；少食辛辣、牛羊肉、狗驴肉等；少食如油炸、蛋糕、 辣酱、胡椒粉 等。 瓜子可养颜美容，可清除体内自由基，抗氧化活性能力强，有效预防癌症，防治中老年骨质疏松。