问题分析：你的问题的确是在心理上，是过于关注自己的步伐了，这样反而会导致自己更紧张的。
意见建议：其实别人并不是那么留意你的步伐的，只不过是你自己紧张在意罢了。只要你改变自己的看法，那样才能改变来自心里的紧张。 建议你多些踮着脚做站起蹲下的动作，这样可以让踝关节更有力。双脚向外撇是大腿外侧肌群力量过强，且大腿内收肌群力量不足，建议多做跪坐动作而避免盘腿，可以慢慢让内外侧肌群的力量平衡回来。