问题分析：你好，根据你的描述，考虑减肥是很有必要的，建议进行体育锻炼，如篮球，足球，或者选择相关游泳练习，平时饮食要要进行节食，注意避免辛辣油腻食物。
意见建议：考虑你的描述，主要建议进行锻炼，肥胖可以导致很多疾病，诸如高血压，糖尿病，冠心病等，建议节食，希望我的回答可以帮到你，谢谢。