有助于减肥的食物有哪些
2015-02-12
问题描述：（女 , 24岁）最近体重迅速飞涨，然后明显感觉各种行动都特别不方便。吃饭方面暴饮暴食的倾向，我觉得我应该减肥，这样对自己的身体也好，而且瘦下来以后各种行动都方便很多，人也有自信。
医生回答(1)
张春梅
医师
巨野煤田中心医院
问题分析：
体重增长的很快吗？吃饭的时候最好保持良好的习惯，吃完饭可以适当运动下，不要吃完就坐下或躺下，多吃蔬菜水果。
意见建议：
建议不要盲目的吃减肥药，减肥药一般副作用都比较大。多吃含纤维多的粮食，蔬菜水果，例如芹菜，控制能量的摄入，多喝温开水，能提高身体的基础代谢率，消耗能量。
2015-02-12