问题分析：经前综合征可以吃金针菇
意见建议：人体所需的五类营养物质都要保证摄入，且均衡，增加膳食纤维素的供给量，保持大便通畅，，多吃蔬菜水果。忌吃高脂肪食物；忌辛辣、鱼虾、烟酒等；减少单糖分摄入；避免吃辛辣刺激性的食物；少吃蛋糕、汽水、 咖啡等。金针菇能有效地增强机体的生物活性，防治心脑血管疾病，有增强机体对癌细胞的抗御能力。