女性减肥选择什么方法好阿？
2015-02-12
问题描述：（女 , 26岁）自从结婚之后，我的体重就在不断的增加，开始的时候，还没有很在意，因为影响的只是面容，但是时间长了，才发现给身体带来了不小的影响，想要去减肥，什么方法好。
医生回答(1)
李东星
西二旗社区服务站
健康指导：
您好，建议您通过运动+合理膳食的方法来减肥。这种方法可能见效很慢，一个月也就减2-4斤，但是效果很好，并且对身体好，不会破坏身体的免疫功能，甚至还会预防疾病，向您这种情况，可每天可以跑步30分钟左右，长期坚持下去，饮食要均衡，每种营养素都要摄入，但都不要过量。
2015-02-12