只吃苹果能不能减肥？
2015-02-12
问题描述：（女 , 21岁）我现在好胖的呢，我想过好多的减肥方法，可是都没有什么好效果的，听说吃苹果能减肥的，如果这样我只吃苹果可以不啊，会不会对身体有什么影响呢，真的能有效的减肥吗？
医生回答(1)
郑飞飞
河南省济源市轵城卫生院
健康指导：
如果每天只吃苹果的话，会造成营养素的缺乏，特别是蛋白质摄入量过少，长期这样吃，会降低人体免疫力，对人体健康不利。正确的饮食方法是减少食物的量，但是要增加食物的种类，不吃零食，少吃油腻的食物，坚持每天参加体育锻炼。
2015-02-12