问题分析：你好！你这种情况是属于‘办公室综合征’，我以前也和你是一样做办公室、经常出现这种状况；我的方法是：正常或者加班时，工作半个小时或者一个小时，站起来活动活动，舒展身体、甩甩胳膊（特殊情况除外）；中午一定要休息半个小时左右；晚上饭后一定要散步或者进行其它锻炼；饮食清淡；尽量不要下饭店。
意见建议：建议药物：谷维素、脑立清或者养心安神片；避免劳累过度、控制性生活频率、避免经常熬夜。