问题分析：经前期综合症可以吃黑芝麻糊
意见建议：营养要均衡，饮食结构搭配合理，以清淡为主，多食蔬菜、水果，可补充多种维生素，矿物质。禁吃辛辣刺激；少吃油炸食物；少吃蛋糕、咖啡等；少加酸、辣、麻、涩等调味品；少食高胆固醇之食物.黑芝麻含有的铁和维生素E是预防贫血、活化脑细胞、消除血管胆固醇的重要成分，可用于腰膝酸软、四肢乏力、步履艰难等。