生孩子过早，产后肥胖
2015-02-12
问题描述：（女 , 16岁）我16岁，女，身高168，体重160斤，我是产后爆胖，求减肥，拒绝吃减肥药
医生回答(1)
何传祥
副主任医师
江西省妇幼保健院
健康指导：
由于未知已生产多长时间，建议不要饮用肉汤、骨头汤等，这类饮食主要提供的是能量，其他营养素提供很少。同时建议母乳喂养，把能量提供给急需的婴儿。建议日常食用充足的优质蛋白类食物，如鸡蛋、牛奶、鱼肉、大豆制品和瘦肉等。同时搭配丰富的蔬菜，补充维生素同时增加膳食纤维摄入调节食欲减少能量的摄入
2015-02-12