我想减肥，去健身房可以吗
2015-02-12
问题描述：（女 , 18岁）我想去健身房锻炼可是怕肥肉变成肌肉怎么办？这样可以达到减肥效果吗曾经的 曾经的治疗情况和效果： 曾经吃过减肥药
医生回答(1)
陈晓峰
医师
西安铁路工程医院
问题分析：
您好，减肥主要进行有氧运动，加上适当的力量训练，如果能长期坚持，效果会很好，由于女性的雌激素作用，增长肌肉是很难的，不用担心。
意见建议：
健身减肥，贵在坚持，而且需要调节饮食规律，相信不久就会看到效果，最好结伴锻炼，效果更好。
2015-02-12