问题描述：（男 , 19-29）医生，您好。我是一个健身教练，在一次上课中扭到了脚，为了坚持上课，我用绷带缠了脚后继续上课，下课后赶快回去用冷水敷了脚，喷了一些云南白药就睡觉了，第二天休息了一天，脚好多。因为晚上有课感觉问题不大就去上了课，没什么，一星期以后的一次上课突然感觉脚下一软就摔倒了二次就到了脚，我去拍了片说没伤到骨头，有开了一些活血化於的药吃了，可现在我只要超负荷的跳操就会脚踝痛，请问该怎么办？听说理疗效果不错，您能否给我推荐一些理疗项目。