您好：不要太为难自己了 你把自己逼的太紧了 其实幻想多的原因之一是沟通少对不对?当你有这些幻想的时候有没有想过是什么原因导致你起这些念头?是否长期的缺乏沟通导致你现在的心理紧张 如果是这样就不是你一个人的问题了 试着跟身边的人沟通 试着让自己身边的人开心 看着他们开心的脸也许会给你带来一些快乐 如果这种问题已经很长时间了自己无法控制了建议你去找心理医生把自己的问题跟医生讨论让他帮你解决