问题分析：腹泻与便秘交替可以吃黑糖
意见建议：饮食要合理搭配，荤素搭配，食物品种要多元化，多吃粗纤维的食物，如白菜、梨等，并补充蛋白，维生素。少食刺激性食物；少吃油炸食物；避免咖啡、汽水 等刺激物的摄入；忌吃高脂肪食物；少吃 烟熏、 纯热量食物。黑糖含有微量元素，如钙、钾、铁、镁及叶酸等，具有很高的营养价值，有利于人体内的酸碱平衡。