问题分析：这个很正常的，可能是由于您饮食过于油腻引起的，平时对饮食方面要注意不要多吃刺激性大的食物,比如辣的;以清淡一点的为主,还有就是要多吃青菜和水果,多喝水等
意见建议：平时可以适当的口服益生菌的乳制品帮助调节肠胃，避免吃生冷辛辣刺激容易上火的食物。注意排便习惯和生活习惯的问题。多吃含纤维素的蔬菜(韭菜,芹菜）

问题分析：根据你所描述的情况来看，可能是由于食物因素导致大肠湿热引起的。
意见建议：建议要注意饮食的调节，不食辛辣燥热或寒凉生冷的食物，可用点霍香正气片和黄连素片试试，如果好转，应该问题不大。由于不能面诊，以上建议仅供参考，希望对你有帮助。