问题分析：绝经期盆腔脏器脱垂可以吃淡水鱼
饮食宜清淡而营养丰富，食物多样化，宜吃蛋类，奶类，豆制品，瘦肉，鱼类，多吃蔬菜水果，保持营养均衡，多吃具有补气作用的黄芪，阿胶，雪莲等，多吃含纤维素较多的食物，保持大便通畅，少吃辛辣刺激性食物，忌烟酒。注意个人卫生。淡水鱼含有多种氨基酸，不饱和脂肪酸，钙，磷，铁，多种维生素等营养物质，一般人群都可以吃