问题分析：你好，根据您的描述，您有大便后肛门疼痛，有出血的情况，这种情况首先要注意是否有便秘的习惯，以及大便后是否有肿物脱出等情况，不除外直肠肛门疾病的可能。
意见建议：建议您首先要保持大便通畅，多食用新鲜蔬菜和水果，养成良好的排便规律，饮食上少食用辛辣等刺激性食物，最好是到正规医院的肛肠科就诊，通过镜检和直肠指检，查明原因，辅助诊断。