运动减肥了一周没效果为什么
2015-02-11
问题描述：（女 , 22岁）微量减肥，每天坚持40分钟有氧运动，不吃晚饭不吃零食不喝碳酸饮料，吃饭也比较清淡。我坚持了一周我觉得效果不显著有想放弃。想问这样能减肥吗？
医生回答(1)
屈天昉
医师
保定市第二中心医院
问题分析：
运动首先消耗的体内储存的糖，只有糖被消耗掉以后身体才会把脂肪转化成糖类继续消耗。
意见建议：
你的减肥方法很不错，但是要继续坚持才会有效果。长期坚持以后身体的肌肉脂肪比例会逐渐改善，基础代谢率提高就不容易发胖了。
2015-02-11