经前综合征可不可以吃红薯
2015-02-11
问题描述:(女 , 29岁)经前综合征可不可以吃红薯
医生回答(1)
李宇驰
私人营养师(暂不发布)
问题分析:
经前综合征可以吃红薯
意见建议:
经前期综合症平时要注意缓解压力,保证良好的情绪,减少环境对患者情绪的刺激。红薯含有丰富的淀粉、维生素、纤维素等人体必需的营养成分,还含有丰富的镁、磷、钙等矿物元素和亚油酸等。这些物质能保持血管弹性,对防治老年习惯性便秘十分有效。红薯是一种理想的减肥食品,它的热量只有大米的1/3,而且因其富含纤维素和果胶而具有阻止糖分转化为脂肪的特殊功能《本草纲目》记载,红薯有补虚乏,益气力,健脾胃,强肾阴的功效。
2015-02-11