减肥有什么更好的办法？
2015-02-11
问题描述：（女 , 23岁）我小的时候不是很胖，可是自从上了高中之后我的体重就在不断的上升，现在都是大学了，可是我的体重就没有下来过，我平时也就变得不怎么爱运动了，我该怎么办才能减肥呢？
医生回答(1)
范会君
威县人民医院
问题分析：
你好 药物减肥有许多副作用,应尽量避免使用.科学的减肥方法是控制热量的摄取和增加活动量,并做到平衡膳食
意见建议：
.可以 取运动瘦身, 如练瑜伽,仰卧起坐瘦腹部,跑步机,骑自行车锻炼瘦腿,俯卧撑瘦上肢.练习呼啦圈可以瘦腰. 不应该以口服药物为主.减肥,要有耐心和恒心,
2015-02-11