问题分析：您好！根据您的病情描述，直肠炎和结肠炎应该正规治疗，0.3㎝的直肠息肉太小，又是良性息肉，一般都是炎症刺激引起的，建议观察一下，不必马上治疗。
意见建议：直结肠炎除了注意饮食调节以外，目前最佳治疗思路就是中西医结合治疗。西药首选美沙拉嗪肠溶片或者柳氮磺吡啶，中医范畴认为是大肠湿热下注，治宜白头翁汤，建议您还是考虑去医院中医科正规调理一段时间。