维生素缺乏症可不可以吃洋葱
2015-02-10
问题描述：（女 , 24岁）维生素缺乏症可不可以吃洋葱
医生回答(1)
李亚丹
三级营养师
厚德仁营养健康管理中心
问题分析：
维生素缺乏症可以吃洋葱
意见建议：
饮食宜清淡，荤素搭配，富有营养，品种多元化，多吃新鲜蔬菜和水果，以补充蛋白质，矿物质等。忌食辛辣刺激性食物；禁吃油腻上火的食物；忌肥肉、甜点、蛋糕、冰淇淋等；少食热量较大的食物。洋葱的斛皮黄酮，谷胱甘月太能抑制黑色素生成，对湿疹、皮肤炎、荨麻疹或肝斑有改善作用。
2015-02-10