问题分析：你好，根据你的病情分析 多吃富含优质蛋白质、微量元素(铁、铜等)、叶酸和维生素B12的营养食物，
意见建议：如红枣、莲子、龙眼肉、核桃、山楂、猪肝、猪血、黄鳝、海参、乌鸡、鸡蛋、菠菜、胡萝卜、黑木耳、黑芝麻、虾仁、红糖等，富含营养的同时，具有补血活血的功效 希望我的回答对你有帮助，祝您健康。