维生素缺乏症可不可以吃芹菜
2015-02-10
问题描述:(女 , 27岁)维生素缺乏症可不可以吃芹菜
医生回答(1)
李文平
私人营养师(暂不发布)
问题分析:
维生素缺乏症可以吃芹菜
意见建议:
调整饮食结构:加工越细的米面,维生素Bl含量越少。所以、不要总给孩子吃精白米面。在不影响孩子食欲的前提下,要做到粗细搭配,多吃各种豆类等杂粮,比如小米、绿豆等食物中,都含有丰富的维生素B1,还应适当增加膳食中肉类的比例。芹菜能防治多种疾病。嫩芹菜捣汁加蜜糖少许服用,可防治高血压;糖尿病的人取芹菜绞汁煮沸后服用,有降血糖作用;经常吃鲜奶煮芹菜,可以中和尿酸及体内的酸性物质,对治疗痛风有较好效果;可以食用。
2015-02-10