指导意见：你好，治疗腰椎间盘突出首先要注意改变生活方式，多睡硬板床，避免弯腰的动作，注意训练腰背肌肉。按摩推拿、牵引、红外线照射、针灸、火罐、电针、中频电疗、磁疗、中药袋热敷等几种物理治疗方法的效果均 比较好。 若保守治疗效果不理想或病情加重则建议进行手术治疗。