僵人综合征,可不可以吃坚果
2015-02-09
问题描述:(女 , 23岁)僵人综合征,可不可以吃坚果
医生回答(1)
黄世昌
副主任医师
北京大学第一医院
问题分析:
僵人综合征,可以吃坚果
宜高蛋白、高热量、易消化吸收的食物,营养丰富,适当增加高纤维类食物,如新鲜蔬菜和水果,五谷杂粮。少吃蛋糕、汽水等;如辣椒、辣酱、胡椒粉、咖啡等少吃;不宜吃高脂肪食品;忌吃辛辣刺激的食物;少吃煎炸等食物。坚果含丰富的维生素E,不饱和脂肪酸等成分,可养颜美容,可清除体内自由基,抗氧化活性能力强
2023-03-07