病情分析： 你好，减肥摄取的热量减少时，一段时间后，身体就会产生适应现象，将所摄取的食物热量尽量地吸收并作最有效的利用，同时降低基础代谢率，减少能量的消耗，于是热量又达到一个新的平衡状态，体重就不再下降了。停滞期通常不会维持太久，一般是1-3周,长的1至三个月左右。
意见建议：建议，要克服平台期主要就是坚持，合理安排三餐。早餐只吃高纤麦片、低脂鲜乳，不但有助于排便和健康消除脂肪，同时也不会阻碍营养。随着体重下降，身体供分解脂肪减少，饭后站立半个小时，睡前5小时禁食。克服减肥过程中出现的平台期，达满意身材。