经前期综合症可不可以吃芝麻
2015-02-08
问题描述：（女 , 26岁）经前期综合症可不可以吃芝麻
医生回答(1)
高晓琴
私人营养师(暂不发布)
问题分析：
经前期综合症可以吃芝麻
意见建议：
该类患者饮食需多样化，营养丰富均衡；适当多吃些蔬菜和水果；芝麻含有大量的脂肪和蛋白质，其中主要为油酸、亚油酸、棕榈酸、花生酸等的甘油脂；又含甾醇、芝麻素、芝麻酚、叶酸、烟酸、蔗糖、卵磷脂、蛋白质；还有膳食纤维、糖类等成分，具有调节胆固醇、养血等功效。
2015-02-08