问题分析：经前综合征可以吃菠菜
意见建议：菠菜是日常重要的维生素来源，主要提供的是维生素B族、电解质、镁元素和膳食纤维等。所含有物质参与人体多种生理活动，是人体每天所必需。由于本身营养素结构限制，建议日常食用量在150克以内，减少膳食纤维对其他营养素吸收的阻碍。同时搭配其他蔬菜食用，调节营养素种类满足人体需要。