问题描述：（男 , 31岁）膝盖半月板损伤（1-2级）多考虑，髌骨水肿改变。医生，你好，我因锻炼跑步，导致膝盖慢性损伤，做过磁共振检查，已经制动休息三个月了！膝盖不疼痛了，但是老感觉膝盖酸软，但散走时膝盖关节有些松动，和不舒服感！有时多走走路膝盖第二天就不舒服，我该怎么办好？还继续在家休养制动吗？膝盖MR检查报告（12月份拍）：右膝关节：1.内侧半月板前，后角变性损伤（I-II级)多考虑；2.髌骨骨水肿改变；3.半节周围肿胀软组织略肿，关节少量积液。