问题分析：毛发增多可以吃南瓜子
意见建议：营养全面而均衡，饮食清淡，注意膳食平衡，多吃新鲜的蔬菜、粗粮，保持大便通畅，以提高身体抗炎能力。少吃油腻食物；如辣椒、胡椒，姜，葱，蒜等不宜；辣椒、浓茶等少吃；减少蛋黄、内脏类、海鲜等高胆固醇的食物。南瓜子中含有大量膳食纤维，能刺激肠道，增强蠕动，清除血液中的毒素、通便排毒，防止便秘和癌症。