问题分析：您好，根据描述，是由于手淫过度导致肾气亏虚，而影响到生长发育，引起的一系列症状。治疗上主要是补肾，但是戒除手淫习惯才是最重要的。
意见建议：建议，作息规律，不要熬夜，转移注意力，积极参加体育锻炼，把主要精力放在学习上，平时可用枸杞，大枣，西洋参等泡水代茶饮用，可以长期吃点六味地黄丸。您年龄很小，注意点很快很恢复的。