导致牙齿松动的原因大致有几种牙齿啃到硬的东西牙龈炎或是牙周炎从您的描述初步判断您这是牙龈炎或是牙周炎引起的牙齿松动建议眷去医院清理下口腔也就是洗牙慢性牙龈炎一般一周左右就可恢复正常;如果是牙周炎就需要长期的治疗牙周炎在洗牙后还需要做龈下刮治上局部的抗菌药（派丽奥）平时刷牙时要掌握正确的刷牙方法以达到彻底清除牙菌斑保持口腔卫生的目的症状好转后继续做预防性洁治一年洗1~2次牙预防牙周炎复发