问题分析：在临床上心脑血管疾病的发病率是非常高的占我国死亡率的第一位，所以平时养成正确的良好的生活方式是预防疾病的首步
意见建议：平时建议保证充足的睡眠，每天最少八个小时以上，同时保持稳定的情绪，每天坚持适当的有氧运动，可以多走猫步是有利于心脑血管疾病预防的。