问题分析：你好，你的情况考虑为受凉和劳累引起的坐骨神经痛的表现，它可以出现腰酸，腰痛，腰的两侧疼痛，酸麻，腰部肌肉僵硬胀痛的表现。
意见建议：我建议你避免受凉和劳累，注意休息，注意保暖，适当的活动用烤灯烤一下疼痛部位，口服英太青氯唑沙宗片伸筋丹三七伤胶囊甲钴胺控制一下，祝您早日康复。