问题分析：你好！一个人长期处于精神抑郁会有***倾向。应该是长期超负荷工作，或者家庭压力等压力大所致。
意见建议：建议你工作压力和家庭压力不要太大，平时多与朋友，同事交流，多和家里人出去走走散散心，多去参加公司组织的聚餐聚会，平时多运动运动。你应该是家里或者工作上的压力太大，找不到减压方式，长期处于精神紧张状态所致。多放松，减压，慢慢的就会好起来。祝你生活愉快？！