长期晚睡强迫症怎么办两年没有1点钟前睡
2015-02-07
问题描述：（女 , 19岁）长期晚睡强迫症怎么办 两年没有1点钟前睡过觉了，一个星期每晚睡3个小时，改了两年没改回来，怎办？！
医生回答(1)
张慧杰
二级营养师
私人心理咨询师
问题分析：
你好！睡眠问题有很多种，入睡困难，睡眠质量不好等，主要是个体自身的一种主观体验。
意见建议：
建议：每天睡觉时间晚，睡眠时间短，是否影响正常工作和学习，如白天精神状态良好。可能就是这样的睡眠习惯，无需改变。白天不要补觉，要有良好作息习惯
2015-02-07