经前综合征可不可以吃红萝卜
2015-02-06
问题描述：（女 , 28岁）经前综合征可不可以吃红萝卜
医生回答(1)
李亚丹
三级营养师
厚德仁营养健康管理中心
问题分析：
经前综合征可以吃红萝卜
意见建议：
少食 肥肉 、冰淇淋等；忌辛辣刺激调味品；避免咖啡、汽水 等；控制刺激物的摄入；忌食变质食物；少吃 火烤食物。需食清淡易消化食品，饮食清淡，注意膳食平衡，多食蔬菜、水果，可补充多种维生素，矿物质。胡萝卜有健脾和胃、补肝明目、清热解毒、壮阳补肾、透疹、降气止咳等功效。
2015-02-06
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