最近2天睡眠很差，有点动静就醒
2015-02-06
问题描述：（男 , 33岁）最近2天睡眠很差，有点动静就醒了。而且白天还有口干舌燥的感觉，白天没有精神很容易犯困。
医生回答(1)
肖攀攀
主任医师
广州市惠爱医院
心理分析：
最近两天的话不好判断，晚上睡眠差白天自然没精神，因而白天休息更多，晚上休息更少就形成恶性循环
心理指导：
先解决你身边的烦心事，午睡不要超过半小时，增加运动
2015-02-06