问题分析：肛门松弛可以吃坚果
意见建议：少加酸、辣、麻、涩等调味品；少食高胆固醇之食物；油腻上火的食物少食；少吃汽水、 咖啡等；忌食干燥食物.日常生活中要注意营养合理，食物尽量做到移样化，主食应以谷类为主，多吃蔬菜水果，如黄瓜、西瓜。坚果含丰富的维生素E，不饱和脂肪酸等成分，可养颜美容，可清除体内自由基，抗氧化活性能力强。