有点抑郁，老是在脑袋里想事情，经常不知道自己在做什...
2015-02-06
问题描述：（女 , 20岁）有点抑郁，老是在脑袋里想事情，经常不知道自己在做什么，注意力不集中，发现自己总在想事情，自卑，不与人交流。感谢医生为我快速解答——该如何治疗和预防我也要咨询
医生回答(1)
尹航
大爱心理咨询中心
心理分析：
察觉到自己抑郁的倾向，就要注意了。把注意力的焦点集中在当下，不要让思绪带着自己满世界的跑。
心理指导：
从好好爱你自己开始。自卑的反面是自信，多学些本领知识，把焦点集中在值得关注的事情上，不要空耗自己的精力
2015-02-06