有点抑郁,老是在脑袋里想事情,经常不知道自己在做什...
2015-02-06
问题描述:(女 , 20岁)有点抑郁,老是在脑袋里想事情,经常不知道自己在做什么,注意力不集中,发现自己总在想事情,自卑,不与人交流。感谢医生为我快速解答——该如何治疗和预防我也要咨询
医生回答(1)
尹航
大爱心理咨询中心
心理分析:
察觉到自己抑郁的倾向,就要注意了。把注意力的焦点集中在当下,不要让思绪带着自己满世界的跑。
心理指导:
从好好爱你自己开始。自卑的反面是自信,多学些本领知识,把焦点集中在值得关注的事情上,不要空耗自己的精力
2015-02-06