问题分析：女性月经周期以月经来潮第一天为周期的开始，到下次月经来为止，周期的长短因人而异，约为21-36天不等，平均约为28天。
意见建议：宫冷，是指妇女肾阳不足，胞子宫失于温煦所出现的下腹坠胀，疼痛，得热则缓和，白带多，痛经，月经失调，脉沉紧，舌苔薄白多津为主要症状者。到正规中医医院接受治疗。并且最好在治疗期间改变自己的生活习惯。比如说，避免吃生冷食物，少吃白菜、白萝卜、绿茶等虚寒性的食物等。