问题描述：（男 , 36岁）经常和老婆吵架时摔东西，发火时控制不住自己的情绪，最近1~2年我有意识的克制自己，次数明显少了，但昨晚竟然第一次打了老婆，自己很痛苦，因为其实明明很爱老婆。麻烦范医生指点有什么办法控制和改善或者治疗？谢谢