心理分析：不知道您结婚与否，您的性别和年龄看来提供的信息不准确，如果您处于青春期或者处于没有性生活的状态，这属于一种释放，性能量的释放，但若您已经结婚或者也有性伴侣，那就要注意。
心理指导：你的周期也比较长了，你说的晚上会这样做，是每天都这样做么，还是怎样的频次，所以要注意的一点是如果每天都这样操作的话，会有导致早泄的可能性。如果你已婚或有性伴侣，要和伴侣沟通你的想法，要你们的***过程中，尽可能的双方都获得满足，这样就会把注意力的焦点从女性内衣裤中转移出来，然后平时也要多注意多运动，发展自己丰富的兴趣爱好，这样对自己的身体健康也比较有好处的。