请问锻炼后吃什么最快长肌肉
2012-04-14
问题描述：（男 , 18岁）请问锻炼后吃什么最快长肌肉
医生回答(1)
钟晓丽
嘉应学院附属医院
病情分析： 身体用氨基酸来发达肌肉、制造激素、形成神经递质与骨骼。健身锻炼会消耗一些重要氨基酸，而补充这些成分的方法就是利用蛋白质来完成的。
意见建议：
多吃高蛋白食物（鸡蛋、牛肉、鱼类），
2015-02-06