问题分析：您好！根据您所说的情况，性生活一个月－次，也没以前那样硬了，考虑您这引起的原因有很多，如包皮过长、前列腺炎和心里障碍、 夫妻关系不融洽，或房事过多，手淫等有关。
意见建议：建议您可以到医院做个详细检查，然后根据病因对症治疗。如果是器质性原因，如包皮过长或前列腺炎等诱因要及时治疗。另外要注意避免情绪紧张，节制房事。