经前综合征可不可以吃毛豆
2015-02-05
问题描述：（女 , 34岁）经前综合征可不可以吃毛豆
医生回答(1)
岳晗
私人营养师(暂不发布)
问题分析：
经前综合征可以吃毛豆
意见建议：
毛豆中的脂肪含量明显高于其它种类的蔬菜，但其中多以不饱和脂肪酸为主，如人体必需的亚油酸和亚麻酸，它们可以改善脂肪代谢，有助于降低人体中甘油三酯和胆固醇。毛豆中还含有丰富的食物纤维，不仅能改善便秘，还有利于血压和胆固醇的降低。
2015-02-05