脱发的原因有脂溢性脱发、血虚血热性脱发、肾虚脱发及遗传性因素脱发等，您这样掉发的表现，大多是因为缺乏维生素，平时饮食、生活不规律或是免疫力失调引起的。不及时调理的话，很容易导致问题严重的。情况严重的话，应该及时去皮肤科做个检查，针对性的处理。头发的主要成分是含硫氨基酸的蛋白质，每日应摄入适量富含蛋白质的食品，如鱼类、瘦猪肉、牛奶、乳制品及硬壳类食物。适当吃些黑芝麻，不可吃辛辣刺激、油腻食物，蔬菜水果多吃有益，多补充维生素E，维生素E可抵抗毛发衰老，促进细胞分裂使毛发生长。