问题分析：你好！腰间盘突出和腰肌劳损等，这些病症都会导致放射性的下腰痛和腿痛症状。
意见建议：我认为看中医比较好。如中医针灸，效果就不错，还有中草药外洗，可以使药物直接渗透到患处，见效快，且中药毒副作用极小。当然如果，只是说如果症状很严重，则需要手术治疗。平时注意多休息，避免一个姿势太久，久坐久站久躺都不利，应该适当活动腰部，促进血液循环，有利于恢复。饮食要多补充钙质，并注意保暖。祝健康！